SOPHROLOGUE

Marina SANCHEZ PRATALI

Sophrologue Titulaire d’un certificat professionnel inscrite au RNCP

théraPeute TCC ( Cognitive - comportementale )

energeticienne HOLISTIQUE

Mes expériences professionnelles dans l’industrie et commerce m’ont permis de basculer vers un accompagnement therapeutique.

l’année 2015, a l’aube de mes 40 ans, je me forme dans le developpement personnel en COMMENÇANT par le massage californien, reiki, chi nei tsang suivit de methodeS comme la thérapie cognitive comportementale ( TCC ) et aujourd’hui la sophrologie.

*support en astrologie, numerologie et/ou oracles ( cartes )

La Sophrologie, qu’est ce que ?

SÔS en Grec : harmonieux

PHREN : l’esprit

LOGOS : la science

Alfonso Caycedo, Neurospychiatre crée en 1960,

cette méthode psychocorporelle, permettant de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.

Elle est inspirée de techniques occidentales et de pratiques orientales.

L’objectif de la sophrologie est d’améliorer son bien-être et ses ressentis en passant à l’action avec ses méthodes, permettant d’identité son état interne ; ce qui est bon pour soi

et identifier ses ressources traduisant une lecture plus clair sur son existance .

Les moyens sont sur trois procédés : respiration controlée , détente musculaire, sudjection mentale.

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LA SOPHROLOGIE POUR LES ADULTES

La Sophrologie permet une réflexion sur soi et son positionnement sociétal, familiale et offre des outils efficaces pour la préparation des différentes épreuves de la vie active. Pratiquée régulièrement, cette discipline aide à faire face :

• Au stress, à l’anxiété
  
• Aux troubles du sommeil et à la fatigue excessive
  
• Au découragement
  

La Sophrologie développe :

• La capacité de concentration
  
• La projection sans peur dans l’avenir, de façon positive
  
• Le renforcement de la mémoire
  
• Un regard bienveillant sur soi
  

La Sophrologie apporte des outils pour se détendre, en toute circonstance.

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La Sophrologie s’adapte parfaitement aux contraintes liées à l’avancée en âge.

Pratiquée en séances de groupe ou en individuel elle permettra, en fonction du niveau d’autonomie :

• D’accepter l’idée de “retraite” et la projection positive
  
• S’évader grâce aux visualisations d’images et situations positives
  
• Evacuer les angoisses, l’anxiété
  
• Retrouver un rapport agréable au corps, notamment par un travail de détente musculaire
  
• Apprendre à mieux gérer les douleurs
  
• Retrouver un sommeil de qualité
  

Les seniors sont souvent associés au départ à la retraite qui peut s’avérer être un grand bouleversement dans leur vie quotidienne. Ce moment parfois attendu avec impatience peut néanmoins s’avérer être une source d’angoisses, voire de deuil (arrêt du travail, cessation de toutes activités) malgré tout.

C’est sur ce point de départ que la Sophrologie s’impose comme un véritable accompagnement pour vivre mieux ces moments de vie et ceux à venir.

LA SOPHROLOGIE POUR

LES SENIORS

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PROGRAMME DES SEANCES en SOPHROLOGIE

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PROGRAMME DES SEANCES en SOPHROLOGIE

* Durée 1h30 - 1er séance- Modalité pratique et réalisation suivit animations de l’accompagnement

Durée 1h - séances suivantes en groupe

*** Groupe ouvert à partir de 5 participants

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Livre d’or

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